#transtornar movimentar

[cataamorr]

A móvel e o transtornar são fundamentais em nossos processos. Vivemos à procura da estabilidade constante quando na verdade ela é inalcançável. Falando sobre minha rotina, quando mais nova, passava muito tempo sentada na cadeira de escritório mexendo no computador e devido a má postura sentia muitas dores nas costas. Certo dia, ao me informar com um personal sobre a situação, ele me disse que era necessário manter a postura ereta durante o trabalho. Mas infelizmente a informação não foi passada de forma completa. Pois a dor se tornou cada vez mais perpétua e se manter naquela postura era um evento muito difícil e doloroso. Até que então, fui me informar com um amigo profissional fisioterapeuta e ele me explicou o motivo pelo qual a dor se tornava constante, aguda e quase crônica. Segundo o fisioterapeuta, o motivo da dor e inflamação de quem precisou trabalhar sentada, tentando manter a postura ereta, é a tensão que o corpo desenvolve por se manter parado e por ficar por um longo período de tempo sem movimentar o corpo, prendendo a circulação. Ficar parado na mesma posição acaba sobrecarregando, tencionando e causando inflamação nos ossos, articulações, tendões, cartilagens e músculos. Prejudicando a circulação gera tensão nos músculos, prejudicando ainda mais a postura e o desenvolvimento cognitivo, motor, psicossocial, afetivo, produtivo, criativo, emocional, ou seja, afeta a saúde física, mental e espiritual num todo. E enfim ele falou de uma forma bem explícita que a maior mentira que já inventaram é que precisa sentar reto com a coluna ereta para não machucar a coluna. A sua postura não necessariamente precisa estar ereta a todo o momento. Esse comportamento só vai gerar tensão, estresse, dores, improdutividade e consequentemente inflamações como já foi dito. O importante mesmo é manter o seu corpo relaxado e buscar se movimentar, se alongar, levantar um pouco, ou até mesmo deitar para relaxar o corpo. A solução é não deixar o corpo parado. O nosso corpo precisa estar em constante movimento, as nossas articulações foram feitas para serem mexidas, por isso devemos variar a posição do nosso corpo constantemente. Ele me indicou Pilates, yoga, alongamentos, mobilidade, terapias, quiropraxia, liberação miofascial, massagem, acupuntura e muito exercícios físicos de corrida, meditações para relaxamento e uma alimentação mais saudável. E foi aí que eu entendi que assim como a nossa postura, tudo em nosso corpo precisa ser transtornado, ou seja, modificado, mudar a ordem, "desorganizar" pra que tudo funcione perfeitamente de modo organizado. Nessa vida, nada é imóvel mas para que tenhamos uma vida saudável, em tudo deve haver movimento. A vida �� movimento. Movimente-se. Sua coluna, postura, corpo, mente e espírito agradecem.

- Cataamorr

[stanke-henrique]

A sua Luz

E nos momentos mais escuros...

A esperança é algo que você se dá de presente.

Esse é o verdadeiro significado de força interior.

A sua LUZ.

A sua própria luz.

Você tem luz e paz dentro de si. Assim como também tem sombra e ódio. Se você for capaz de abrir as janelas; Pode escolher o que vai sair e ficar no mundo; E o que vai entrar e ficar e alimentar o que tem em si; Pode escolher o que vai mostrar à fora; Se vai iluminar ou escurecer. Se vai pacificar ou transtornar. Dentro ou fora de ti.

Há quem destrua o externo para ter paz interior. Há quem acaba se destruindo tentando ter paz exterior. Há quem acalenta o mundo e dorme a noite. E quem remedia a si mesmo com a dor do açoite.

Se você dançar com o vento, poderá se sentir tão leve quanto ele. Se se movimentar como as chamas, poderá ficar tão quente quanto o fogo. Se você bater como o raio, poderá ser tão forte quanto o relâmpago. Se se enrijecer como o chão, poderá resistir tanto quanto a montanha; Se fluir como um rio, poderá ser tão adaptável quanto a água.

Entenda o mundo em sua volta e poderá entender a si mesmo. Entenda a si mesmo e então poderá fazer parte do mundo em sua volta.